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韩国女星的低卡瘦身食谱!饱肚又享瘦

2014-07-09 13:30 来源:秀蜜网 编辑:yiyi

    韩国娱乐圈的女神成出不穷,想要hold住自己的地位,不管是外貌还是身材都是一刻都不能松懈!那么她们是怎样来保持美妙的身材呢?秀蜜网小编现在就揭开她们的瘦身食谱之谜噢!


  


    明星示范:全慧彬

  高效减肥食谱>>>

  烧鸡胸肉,烧鲢鱼,地瓜一个,蓝莓,水果,嫩菜叶沙拉

  TIP:烧好的鸡胸肉和鲢鱼,再淋上柠檬汁,吃起来会更美味

  


    明星示范:少女时代

  高效减肥食谱>>>早上是不腌直接烧的鸡胸肉、洋葱、爆大蒜,中午是鸡胸肉沙拉、黑米饭、杏仁,晚上是地瓜、一个蛋黄、3个蛋白、没有调味料的沙拉,一日三餐加起来还不到1500kcal

  TIP:炒大蒜的时候,用蘸了橄榄油的毛巾给平底锅涂上一层,这样不仅不会炒焦,还能降低脂肪。

   本文内容来自秀蜜网,点击秀蜜网(www.xmmiss.com)浏览更多

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